妊娠しやすい身体作りをサポート!効果・有効成分から選ぶ妊活サプリガイドブック

妊活サプリはこんな方におすすめ

妊活中で、赤ちゃんがほしいと思っている方に

妊活中で色々な方法を試してはいるけど、なかなか赤ちゃんを授かれないとお悩みの方。

 

いざという時の為に、身体の調子を整えておきたい方に

月のサイクルもまちまちで、いまいち身体の調子も万全ではないため、いざという時のために身体を万全な体調に整えておきたいと考えている方。

 

高齢出産で、不妊治療も視野にいれている方

妊活中だけど高齢出産になるタイミングのため、不妊治療を始めようか迷っている方。

 

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結婚して数年経ち、そろそろ赤ちゃんが欲しいな思ったものの、なかなか子宝に恵まれないと悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

こういった活動を、最近では「妊活」と呼ぶようになりましたが、妊活という言葉が生まれるほどに、なかなか赤ちゃんを授かれないと悩んでいる方も多いのかもしれません。妊活中に試すべき方法にも色々なものがありますが、まず初めに試してみるべき方法がサプリメントによる妊活ではないでしょうか。

また、女性ばかりが妊活していても、気持ち的に焦るばかりで、身体にも良い影響を与えません。妊活は、旦那さんも一緒に夫婦揃って取り組むのがベストでしょう。

 

良いサプリメントを選んで、夫婦揃って取り組むのが理想の形と言えますが、妊活中に選びたいサプリメントにも色々な商品があって、迷ってしまうのが当たり前ですよね。

妊活サプリで有名な成分と言えば「葉酸」ですが、葉酸の効果はなんとなく分かっているものの「熱には強いのか、弱いのか」「他にどんな作用があるのか」など、知らないこともたくさんあるのではないでしょうか。

口コミや売れ行きも大事な要素ですが、やはり一番に大切にしたいのは、サプリメントに配合されている成分。キャッチコピーにいくら良いことが書いてあっても、中身の成分を知らずに飲んでいたのでは、その良さも実感しにくいでしょう。

 

妊活中の身体に良い成分や、その良さを知識として身につけることは、妊活の第一歩とも言える活動です。しっかりとした知識を身に着け、知識を元にサプリメントを選び、妊活に最適な生活リズムで毎日を過ごすことで、赤ちゃんも授かれるように近づくことでしょう。

また、妊活がうまくいかない理由が実は旦那さんにあるという場合も少なくありません。妊活サプリは女性のものという認識がありますが、男性も身体の調子を整えることが大切なのです。こうした活動を旦那さんにも理解してもらい、一緒に活動してもらうことで、女性も安心して妊活に取り組むことができるのです。

そのため、旦那さんもある程度は、成分についての理解を深めることも大事かもしれません。

 

そこで今回は、妊活サプリと呼ばれる製品と、その成分や良さについて勉強してみましょう。実際に成分の効果を知っているのと、知っていないのとでは、サプリメントの選び方も大きく変わってきます。

また、良い効果が含まれる野菜などを選ぶ知識にもなるので、サプリメントの情報以外にも、夫婦揃って妊活中に大切な情報を把握することは重要です。では実際に、妊活中に最適な成分やその良さについて見てみましょう。

妊活に適した身体になるための、必要な栄養素とは

葉酸の他、様々なビタミンを摂取する為に野菜は必須

色とりどりの野菜は、健康な身体を維持するのに必須の食べ物。中でも、妊活中や妊娠中に良いと言われる葉酸は400μgの摂取が目安。

 

プラスαの効果で、身体も心も健康に

妊活に必要な栄養素以外にも、女性に嬉しい美容や体調に良い成分が配合されたサプリメントも。

 

妊活サプリは女性だけでなく、男性も一緒に摂取

妊活に必要な栄養は、女性も男性も同じこと。夫婦揃って一緒に摂取できるサプリメントは、一緒に妊活をしているという意識の向上にもなります。

 

妊活に必要な栄養と、効果的なポイントとは

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普段何気なく生活していても、意外と体に必要な栄養が満足に取れていないもの。さらに妊活中ともなると、身体を健康な状態にするのはもちろん、赤ちゃんを授かるためにより多くの栄養が必要となります。

そこでまず行ないたいのが、野菜を摂取するということです。野菜に含まれるビタミンは、ビタミン単体でも効果はありますが、他のビタミンと力を合わせることで、より高い効果を生み出すものです。そのため、他のビタミンもバランス良く摂取していなければ、より高い効果を発揮することができなかったりするのです。

野菜には数々のビタミンが含まれますが、1種や2種の野菜だけでは事足らずといった感じなので、色とりどりの種類の野菜を摂取するのがベスト。中でも大事になるビタミンが「ビタミンE」や「ビタミンB群」です。妊活中によく目にする成分に「葉酸」がありますが、葉酸はビタミンB群の一種で、ブロッコリーなどに多く含まれます。

 

葉酸は身体の調子を整え、胎児にも良い影響を与えてくれる優れた成分で、厚生労働省では葉酸400μg(マイクログラム)を、妊娠の1ヶ月以上前から妊娠3ヶ月まで摂取することを推奨しており、母子手帳にも記載されています。

この400μgという数値は、野菜に換算すると約350g相当。そして、ビタミンBは水溶性のビタミンのため、体に蓄積されることはなく、絶えず摂取する必要があるのです。野菜の値段も高騰している今、毎日ともなると、なかなか野菜だけで摂取することは現実的に難しいですよね。

また、野菜に含まれる「天然」の葉酸は、熱にも弱く調理で分解されやすいため、単純に野菜を接種しているだけでは思うように身体に取り込めません。そこでポイントとなるのが熱に弱い天然の葉酸「ポリグルタミン酸型葉酸」ではなく、合成で作られた「モノグルタミン酸型葉酸」を選ぶことなんです。

 

妊活に効果的な栄養は葉酸だけでなく、「鉄分」や「カルシウム」も大事な要素となります。しかしながらこうした栄養素も、前述のとおり、それぞれが支え合って成り立っているものなので、できるだけ多くの栄養素を、バランス良く摂取することが大事なのです。

しかし通常の食事では、なかなかバランス良く摂取するのが難しいため、栄養素をバランス良く摂取できるサプリメントが、おすすめの方法となるのです。このように、バランスの取れた栄養を摂取することも大事ですが、妊活サプリメントは単に栄養を摂取するだけのサプリメントではありません。

妊活には、栄養以外にも様々な要素にプラスの良さが必要とされます。特に女性は、心や美容にも気を使いたいところ。

 

中でも、今回特にオススメしたい妊活サプリメントが「ベルタ葉酸サプリ」という製品なのですが、この製品にはビタミン以外の成分に「コラーゲン」や「ヒアルロン酸」「プラセンタ」「黒酢もろみ」「ツバメの巣」と言った美容成分が配合されています。

また、他の製品にも「コエンザイムキューテン」や「ローヤルゼリー」といった健康成分が配合されていたり、女性特有の悩みでもある冷え性対策として、「しょうが」や「とうがらし」等が配合されたサプリメントもあります。こういったプラスαの要素も、サプリメントを選ぶ際のポイントになりますが、もう一つ押さえておきたいのが、夫婦で摂取できるサプリメントかどうかという点です。

 

妊活は夫婦で取り組むのがベストと前述しましたが、同じサプリメントを摂取できるという点も、ぜひ取り入れていきたい要素です。

妊活サプリは、特に女性に向けた成分が多いですが、男性が摂取してはいけないという物ではありません。むしろ、男性もバランスの取れた栄養を摂取することで、健康的な身体にもなり、体内の活動も活発化していくのです。

そのため、夫婦揃ってサプリメントを摂取し、妊活に取り組むほうが、赤ちゃんを授かる確率もグッと上がることが期待できるのです。女性だけが健康になっても、男性の身体や体調が優れなければ、成功率もグッと下がってしまうのです。

こういった内容を、サプリメントを摂取する・しないに関わらず、しっかりと男性の方も理解し、女性と一緒に妊活に取り組む事が大事なのです。男性が不摂生な生活を送っていては、せっかくの奥様の妊活も無駄になるのです。

 

妊活サプリメントにも様々な製品がありますが、より良いサプリメントを選ぶポイントとしては、葉酸がしっかりと配合されているか、栄養バランスの取れた配合であるか、プラスαが期待できる成分が入っているかという事になるでしょう。

また、数ある妊活サプリメントの中でも、「ベルタ葉酸サプリ」がおすすめという理由には、夫婦揃ってサプリメントを摂取でき、男性側の意識向上の為にもなるという点が大きいです。妊活は女性一人が抱える問題ではありません。夫婦の問題でもあるので、しっかりと夫婦揃って活動が行えるような、男性にも良いサプリメントを選び、楽しく明るい妊活を送れるようにしていきましょう。

 

 

妊活は女性はもちろん、男性にも関係のあるもの。女性の身体や心がより健康的になれるよう、夫婦揃って活動できるサプリメントを選ぶと、夫婦ともに嬉しいサポートが得られるでしょう。
要点を紹介するキャラクター

 

妊活中におすすめの、妊活サプリ5選

ベルタ葉酸サプリ

ベルタ葉酸サプリの特徴

夫婦共に、妊活に適した身体を維持するのに必要となる、27種類のビタミンやミネラルを摂取できるサプリメント。もちろん、400μgの葉酸も配合されています。また、妊活だけではなく、女性としても美しく保つことができる、美容成分6種も配合。

総合評価 評価5
使いやすさ 評価5
掲載情報量 評価4.5
ベルタ葉酸サプリの総評
  • 27種類のビタミン・ミネラルを含む、21種類の野菜が配合
  • 夫婦で摂取できるサプリで、健康的な生活を送ることができる
  • 6種類の美容成分配合で、女性としても美しく保つことができる
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makana(マカナ)

makana(マカナ)の特徴

makanaは、夫婦の健康な身体と活力をサポートする成分「マカ」が配合されたサプリメント。また、葉酸も400μg配合しているほか、精神的な安らぎに効果を発揮する「GABA」や、冷え性の身体を温める「金時しょうが」なども配合しています。

総合評価 評価4.5
使いやすさ 評価4.5
掲載情報量 評価4
makana(マカナ)の総評
  • 夫婦の妊活をサポートする「マカ」を配合
  • モノグルタミン酸型葉酸を400μg配合
  • GABAや金時しょうが等、身体に良い効果をもたらす成分も配合
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愛され葉酸

愛され葉酸の特徴

乳酸菌300億個が配合されている「愛され葉酸」。乳酸菌の摂取で、腸内環境の改善が期待できるだけでなく、しっかりとモノグルタミン酸型葉酸も400μg配合。GMP認定工場で製造されるなど、芸能人も愛用の安心品質です。

総合評価 評価4
使いやすさ 評価3.5
掲載情報量 評価4.5
愛され葉酸の総評
  • モノグルタミン酸型葉酸400μgが配合されている
  • 乳酸菌300億個配合で、腸内環境にも効果が期待
  • GMP認定工場で製造されているので、品質も安心
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ベジママ

ベジママの特徴

「ベジママ」には、日本ではまだまだ馴染みの薄い、食習慣のサポートに効果があると言われている「ピニトール」を配合。ピニトールは、妊活に必要な栄養補給にも適した成分で、不足しがちな妊活時の栄養もしっかりとサポートしてくれます。

総合評価 評価3.5
使いやすさ 評価4
掲載情報量 評価3
ベジママの総評
  • 海外でも人気の栄養補給成分「ピニトール」を配合
  • 葉酸400μg配合で、しっかりと妊活をサポート
  • 還元作用の高い「ルイボス」も50mg配合
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kodakara

kodakaraの特徴

葉酸やマカ、たんぽぽといった、妊活時に摂取したい成分が配合された「kodakara」。この他、ローヤルゼリーやしょうが、とうがらし、コエンザイムキューテンなど、身体にも心にも良い効果をもたらす成分が配合されています。

総合評価 評価3
使いやすさ 評価3
掲載情報量 評価4
kodakaraの総評
  • 葉酸やマカなど、妊活サポートに適した成分を配合
  • 冷え性の身体にも効果的なしょうがやとうがらしも配合
  • ローヤルゼリー等の免疫力を向上させる成分も
詳細レビューへ公式サイトへ

赤ちゃんを授かる為の、より良い妊活を送るポイント

妊活に効果的な葉酸400μgを、しっかりと摂取する
バランスの取れた栄養を、毎日摂取する
夫婦揃って、共に妊活に取り組む

妊活は女性だけの問題ではないということがわかりましたね。男性も積極的に妊活に参加することで、赤ちゃんを授かる可能性もグッと向上することでしょう。

そのためには、夫婦揃って、赤ちゃんに必要な栄養素や、妊活中に大事になる栄養について理解し、サプリメント等で摂取することが大切です。なかなか妊娠しないと女性ばかりが悩んでいても、解決にはなりません。思い切って旦那さんにも妊活について説明して、共に妊活が行えるような環境を整えてみましょう。

 

また、妊活に必要な成分には「葉酸」が大きなポイントを占めていました。厚生労働省も推奨する栄養素なので、葉酸に関してはしっかりと摂取できるように気を遣いましょう。

環境を整え、しっかりと葉酸を摂取し始めることから、妊活が始まります。そして、大事になるのは妊活の事ばかりに気を取られないことです。

女性は繊細な部分が多いので、ちょっとした心配事や焦りがあると、心にも身体にも良い影響を与えません。そんな時に頼りたいのが、旦那さんですよね。

 

あまり一人で気負いすぎず、夫婦の足並みを揃えて妊活を行うということに意識してみましょう。

共に同じサプリメントを飲んでいたり、同じ食生活や栄養管理に意識していると、心にも身体にも良い効果が現れるでしょう。より確実に栄養を摂取できるサプリメントを選び、夫婦揃ってしっかりとバランスの取れた栄養を摂取し、不安なことや楽しいことを一緒に共有し合えるような、素敵な妊活を送れるようにしましょう。

 

公式ページはこちら

 

クチコミ情報

妊活でベルタ葉酸サプリを試した感想

結婚してから数年が経ち、そろそろ子供が欲しいなという話になっていましたが、なかなか思うように授かることができませんでした。どうにか妊活の手助けになるものはないかなと探していた時に知ったのが、葉酸が妊娠には欠かせない成分ということでした。調べてみると葉酸サプリはかなりの数があったので悩みましたが、その中でも良さそうだなと感じたのがベルタ葉酸サプリです。サプリメントで本当に効果があるのかなという気持ちもあり半信半疑でしたが、このまま何もしないよりは良いかなと思い購入することにしました。

 

注文してから数日後に届き、まずパッケージの可愛さが良いなと思い気に入りました。飲みにくかったらどうしようかなと思いながら蓋をあけると、少しだけ匂いはするかなという気持ちはありましたがサイズ的に飲みやすくて味もしなかったので助かりました。ベルタ葉酸サプリメントを毎日飲むようにして、もちろんすぐに妊活の結果が出たわけではないし効果を実感したわけではありませんが、ベルタ葉酸サプリメントを飲み始めてから少し肌の調子が良くなってきたなと感じるようになりました。

 

ベルタ葉酸サプリメントを飲むようにしてから朝の目覚めがスッキリしたなと思うようになり、健康面で調子が良くなってきたなと思うようになりました。その後も健康や美容のためにもと飲んでいて、半年ほど経過した頃に無事に子供を授かることができました。まさか本当に妊活に効果があるとは思ってもいなかったということもあり、とてもびっくりしましたが本当に嬉しかったです。妊活というだけではなく、産まれてくる子供のためにも葉酸はかなり良いということもあるので、これから先も飲んでいきたいなと思っています。私にとっては妊活にかなり効果的なサプリメントだったし、無事子供が産まれててくるのが楽しみです。

 

ベルタ葉酸サプリを飲んだ結果とは

結婚してすぐに子供が欲しいなと思っていましたが、なかなかイメージしていた通りに子供を授かることができず、妊活は大変なんだなと思っていました。どうにかしなくてはならないなと考えていた時に良さそうかなと思ったのが葉酸サプリです。いろんな商品があったので悩みましたが、その中からベルタ葉酸サプリが良さそうだなと感じました。もっと安い葉酸サプリもあったので悩みましたが、ベルタ葉酸サプリが安全性も高そうだし成分も豊富に含まれていると思ったので物は試しという気持ちで購入することにしました。

 

妊活中どの期間にでも飲むことができるというのも、安全そうだし飲みやすそうなので惹かれましたが、葉酸サプリを飲むこと自体が初めてだったのでニオイや味は大丈夫かなという不安や副作用は起きないかなという不安がありました。でもいざベルタ葉酸サプリを飲んでみると、かなり飲みやすかったしすんなり飲み込むことができました。飲み始めてから一ヶ月ほどで肌の調子が良くなってきて頭もスッキリすると感じるようになり始めました。

 

ベルタ葉酸サプリを飲んでから妊活することにももっと力を入れようと感じるようになり始めて、食生活をはじめとした生活習慣にも気をつけようと考えられるようになりました。妊活を始めてから効果はなかなか感じませんでしたが、ベルタ葉酸サプリを飲み始めてから四ヶ月ほど経過した頃に無事に妊娠することができたとわかった時には本当に嬉しかったし、正直信じられないという気持ちもありました。ベルタ葉酸サプリは妊娠してからも飲むことができるし、元気な赤ちゃんを産むためには葉酸は欠かすことができないものだということもわかったので、これから先も飲んでいきたいなと思っています。これだけ早く結果につなげることができるならコストパフォーマンスを考えてもかなり優秀な商品だと思います。

 

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